Vad är livscoaching?

Det finns säkert många definitioner av ordet livscoaching men för mig är det att jobba med en del av sig själv eller sitt liv där man vill ha en förändring.

Vad gör en livscoach?

Jag hjälper andra människor att jobba med sig själva och skapa förändring, liten som stor. Jag jobbar med allt från konkreta problem som ”Jag vill byta jobb” till mer vaga som ”Jag känner att jag fastnat i livet” eller ”Tiden bara går och jag känner att jag inte gör det jag vill”.

Coaching fokuserar på handling med fokus på vart du vill och vad du vill ha snarare än det du vill undvika. Coaching utgår också från att det är du som är experten på dig själv, inte jag. Det handlar alltså inte om att jag ska ge dig råd utan du får hjälp att finna det som är rätt för just dig.

Hur får man bra självkänsla?

En stor fråga som inte har något lätt svar. Jag skulle säga att detta är individuellt och ”lösningen” ser olika ut. Det är en process som ofta innefattar att medvetandegöra sin inre dialog, träna upp sin självmedkänsla och självförtroende och att ta kål på gamla sanningar om sig själv.

Vad är självledarskap egentligen?

Självledarskap innebär för mig att leda och ta hand om sig själv både för att växa och utvecklas som person men också för att må bra på kort såväl som lång sikt. En stor pusselbit i självledarskapet är self-compassion eller självmedkänsla. Att bli sin egen bästa vän i så väl motgång som medgång och att med nyfikenhet lära sig mer om sig själv snarare än att döma sig själv.

Hur många gånger går man till en livscoach?

Det beror helt på vad man vill jobba med. Mitt standarderbjudande 6 träffar utspridda över vanligtvis 2-5 månader. Då hinner man komma igång ordentligt, uppleva skillnad och också få något bakslag som jag hjälper till att tackla. Givetvis kan man få träffas mer eller mindre. Ibland är en session med tydliga verktyg för ett specifikt problem allt man känner att man behöver. Boka en gratis konsultation om du vill prata mer just ditt upplägg.