Sommaren närmar sig och det är snart dags för lite välförtjänt ledighet. För att du ska kunna få en skön semester och återvända till jobbet utvilad och fylld med ny energi, kommer här mina bästa tips i form av en enkel checklista.
Varför måste jag koppla bort jobbet helt?
Men innan vi kommer till listan. Många av oss har svårt att släppa jobbet helt under semestern, ofta med tanken att vi slappnar av bättre om vi först har full koll på läget. Men faktum är att vi alla behöver en riktig paus ibland och att ständigt hålla sig uppdaterad, även om det känns bra i stunden, leder till mer stress över tid.
En riktig paus ger inte bara fördelar för vår hälsa utan också för vår produktivitet och kreativitet. När vi får distans till allt det där vi lägger så mycket tid och energi på varje dag kan nya idéer och perspektiv dyka upp, precis som de där grymma idéerna som ibland kommer i duschen eller strax innan vi somnar. Efter några veckors ordentlig avkoppling kan vi återvända till jobbet med nya insikter om vad som är viktigt och kanske med bättre lösningar på problem som legat länge i bakhuvudet.
Din checklista för en avkopplande semester
1-3 veckor innan semestern:
Gör en lista med tre kategorier av uppgifter enligt nedan och sortera in dina arbetsuppgifter i dem. Detta hjälper dig att lägga tid och energi på rätt grejer!
Måste göras klart innan semestern.
Bra att få klart innan semestern.
Kan vänta till efter semestern.
Informera kollegor och kunder om när du är borta.
Planera för överlämning av arbetsuppgifter som inte kan pausas till kollegor.
Dagarna innan semestern:
Säkerställ att alla viktiga uppgifter är klara.
Lämna över pågående projekt till en kollega enligt plan.
Sätt upp ett autosvar för din mail med information om vart kollegor och kunder kan vända sig under din frånvaro.
Om du behöver vara tillgänglig för jobbkommunikation, var tydlig mot andra men framförallt med dig själv om när och hur du ska kolla din mail, exempelvis varje förmiddag eller varannan dag. Det hindrar dig från att småkolla hela tiden och det hjälper andra att veta ungefär när de kan få svar.
Under semestern:
Ta bort eller inaktivera notiser från jobbappar på din telefon och dator. Det är lätt att tänka att det inte gör så mkt att det poppar upp meddelanden då och då men det gör det svårare att verkligen koppla bort.
Om jobbidéer dyker upp, skriv ner dem i en anteckningsapp eller ett block så att du kan återkomma till dem senare, och släpp dem sedan.
Håll fast vid de gränser du satt upp för dig själv. Stå emot impulsen att "bara kolla lite snabbt" eller slöscrolla i mailkorgen/gruppchatten. Det är tufft första veckan men blir lättare sen.
Njut av din ledighet! 🥰
Börja direkt!
Avsätt en kvart och gör punkt 1; lista alla dina uppgifter efter hur brådskande de är. Och var lite hård här. Allt ska inte hamna i kategori 1! När du är klar har du svart på vitt vart du ska lägga ditt fokus den tid som är kvar innan din semester, istället för att göra lite av allt.
Ha nu en fantastisk sommar och njut av din ledighet!
//Sofie
Comments